Pilates, pour qui
Pilates est pour tout le monde
Pilates est une méthode efficace et sûr qui peut être pratiqué par tout le monde, quel que soit le niveau physique ou l'expérience précédente. Sessions de Pilates sont adaptés aux besoins de chaque participant. Il y a habituellement un entraîneur par personne ou on travaille en petits groupes sous la surveillance étroite.
Exercices adaptés à chaque niveau
Pilates est notamment une série d'exercices contrôlés sur les équipements spécialement conçus. L'avantage de ces dispositifs est la résistance ajustable. Cela permet l'entraînement à tous les niveaux et l'adaptation à chaque participant. Il y a aussi des exercices sur le sol réalisées simultanément avec des élèves multiples.
