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  "Le premier studio Pilates authentique

  en Flandre orientale"


CCPilates op:

  Foto's: Bart Van Leuven / Frédérique Debras

Les 6 éléments d'un entraînement efficace 

Pilates utilise six éléments: 

  1. la concentration
  2. la respiration
  3. exercices à partir de votre centre (force abdominale) 
  4. le contrôle
  5. la précision 
  6. la fluidité des mouvements.

L'essentiel est le mouvementconscient. Donc, vous avez besoin d'une implication mentale avec les exercices, ce qui crée un nouveau type de conscience. Celà rends l'entraînement plus efficace et donne des meilleurs résultats plus rapidement qu'avec tout autre méthode d'entraînement.