Bienvenu chez Christl Clear Pilates
Un corps entraîné sans douleur ou blessures
Pilates entraîne tout le corps. Les exercices renforcent en premier lieu le bas du dos, l'abdomen, le bassin et les fesses. Les avantages sont nombreux: une bonne posture, un dos souple, une plus grande liberté de respiration, le développement des muscles forts et souples. Surtout, ce résultat est obtenu sans douleur ou blessure!
Un équilibre parfait entre force et souplesse
La méthode Pilates est nommé d'après l'allemand Joseph H. Pilates (1880-1967). Il était un homme passionné et brillant qui depuis l'enfance était obsédé par la santé, le bien-être et l'unification entre le corps et l'esprit.
De cette obsession la méthode Pilates est développée. Depuis plus de 100 ans ses exercices utilisent l'abdomen, le bas du dos et les fesses comme le centre de la force. Au cours de son entraînement, l'accent se mets sur la respiration correcte et la recherche du bon équilibre entre la force et la flexibilité. Contrairement à l'exercice avec des poids, Pilates allonge les muscles afin que votre corps va paraître plus longue er plus mince.
Plus de 35 ans d'expérience
Christl Muls est l'inspirateur de Christl Clear Pilates. Elle a obtenu un diplôme en éducation physique à la VUB à Bruxelles. À cet université, elle a ensuite travaillé comme assistant. Entretemps, elle est depuis plus de 35 ans un professionel dans le mone du fitness.
